Web357 Monthly Archive

08.10.2012

Schnell & Gesund

Tomaten-Mozarella

Zutaten: Endiviensalat **RispentomatenMozzarellaOlivenölBalsamicoGartenkräuter Endiviensalat waschen, in kleine Stücke zupfen und auf einem Teller geben. Tomaten und Mozzarella in Würfel ... Mehr...

30.09.2012

Frühstück

Zutaten: ApfelVollmilch (1.5dl)Ei (1 grosses)Weizenkleien (1Esslöffel) **Vollkornmehl (1 Esslöffel)HonigZimt Apfel in kleine Stücke schneiden und in einer beschichteten Pfanne mit geschlossendem... Mehr...

30.09.2012

Hauptmahlzeiten

Rosenkohl mit Hirschmedaillon

Zutaten: RosenkohlFrühlingszwiebelKnoblauchHirschmedaillon **RapsölGewürzeKräuter Rosenkohl, Frühlingszwiebel und Knoblauch rüsten, Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne kurz andünsten. D... Mehr...

30.09.2012

Hauptmahlzeiten

Blattspinat mit Lamm

Zutaten: Frischer BlattspinatChampignonZwiebelKnoblauchLammnierstückRapsöl **Gewürze Blattspinat ganz, ganz gut Waschen. Zwiebeln, Knoblauch und Champignon fein Schneiden und in einer b... Mehr...

30.09.2012

Ernährung

Fitnesssport

Fitnesssportler sind Menschen die 3-4 mal die Woche für die allgemeine Fitness trainieren und eher auf die Körpergewichtskontrolle schauen. Der Bedarf an Makronährstoffen ( Kohlenhydrat, Fet... Mehr...

Archiv

Tomaten-Mozarella

Warmes Apfel-Ei Frühstück

Rosenkohl mit Hirschmedaillon

Blattspinat mit Lamm

Fitnesssport