Web357 Monthly Archive

30.09.2012

Ernährung

Hobby & Amateursportler

Als Hobby oder Amateursportler bezeichnet werden Menschen die mehr als 5 Stunden Sport pro Woche machen und durchaus einen Leistungsaspekt verfolgen, aber nicht ständig am Limit der Belastungs- und Er... Mehr...

30.09.2012

Ernährung

Leistungssport

Als Leistungssportler bezeichnet man Menschen die tagtäglich trainieren und sich ständig an der maximalen Trainingsbelastung bewegen. Der Bedarf an Makronährstoffen ( Kohlenhydrat, Fett... Mehr...

30.09.2012

Ernährung

Mahlzeiten für Sportler

Die folgenden Mahlzeitvorschläge sind sehr allgemein gültig. Je nach dem welche sportlichen Ziele erreicht werden möchten muss die Ernährung ganz individuell angepasst sein.Mahlzeiten vor und wärend d... Mehr...

25.09.2012

Ernährung

Einkaufen KW 39

Alle Farmer's BEST Tiefkühlgemüse diese Woche (KW 39) Aktion bei der Migros! Tiefgekühltes Gemüse ist schnell zubereitet, gesund und jeder Zeit verfügbar! www.migros.ch/de/m... Mehr...

23.09.2012

Frühstück

getrocknete Äpfel mit Birnen

Zutaten: Milchgetrocknete ApfelschnitzeHaferflockenBirneNaturjoghurtAnis (gemahlen) **Zimt Haferflocken und Apfelschnitze in einen Teller geben, mit ganz heisser Milch übergiessen und ein paar M... Mehr...