spinat mit lamm angerichtetZutaten: 

Frischer Blattspinat
Champignon
Zwiebel
Knoblauch
Lammnierstück
Rapsöl **
Gewürze




zutatenBlattspinat ganz, ganz gut Waschen. 






Zwiebeln, Knoblauch und Champignon fein Schneiden und in einer beschichteten Pfanne andünsten. Mit Salz und Pfeffer Würzen. Den Blattspinat dazugeben, Pfanne mit einem Deckel schliessen und das Gemüse Dämpfen.

Champigno und Zwiebeln  Spinat in Pfanne  Spinat in Pfanne gedämpft

Lamm in 2cm breite Streifen schneiden mit Paprika und Chili Würzen. Öl in einer beschichteten Pfanne gut erhitzen und das Lamm beidseitig gut anbraten.

lammnierstück geschnitten    lamm gewürzt
 Gemüse schön anrichten und dem Lamm garnieren
 
** Rapsöl enthält viel Omega-3-Fettsäuren und wenig gesättigte Fettsäuren. Zudem ist Rapsöl reich an Vitamin E  

Sprechzimmer.ch / Rapsöl 


Meine verwendeten Produkte

Gemüse: Herkunft Schweiz (Migros)
Fleisch: Herkunft Neuseeland (Migros)
        

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