Das Seniorenturnen wird in einer Gruppe, mit Berücksichtigung auf die Altersveränderung unter Anleitung eines medizinisch ausgebildeten Physiotherapeuten durchgeführt.
Das Programm besteht aus gezielten Kraft- Dehn und Lockerungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, dem Gleichgewicht und der Koordination.
Auch der altersbedingte Muskelabbau kann durch Krafttraining verzögert, reduziert und wieder aufgebaut werden.
Preise
Mit Abo Gratis
Ohne Abo pro Lektion Fr. 20.-
Medizinische Massage:
Bei der Medizinischen Massage handelt es sich um ein manuelles Behandlungsverfahren, welches hauptsächlich zur Behandlung und Vorbeugung bei Beschwerden am Bewegungsapparat angewendet wird.
Schwerpunkte der medizinischen Massage:
- Verkrampfte Muskulatur dehnen und entspannen
- Schmerzen am Bewegungsapparat lindern
- Schulter-Nackenverspannungen mit Ausstrahlung in die Arme lösen
- Rückenverspannungen mit Ausstrahlung in die Beine lösen
- Regeneration und Entspannung
- Stärken des Immunsystems
Preise
30 Minuten 45.00
45 Minuten 65.00