Damit unser Körper Gesund, Funktionstüchtig und Leistungsfähig ist braucht er eine ausgewogene Ernährung. Diese sollte alle wichtigen Nährstoffe wie Kohlenhydrat, Fett und Eiweiss enthalten, gleichzeitig aber auch Vitamin, Mineralstoff und Nahrungsfaserreich sein.

Gleichzeitig sollten wir unser Essen schnell, ohne grossen Zeitaufwand und vor allem lecker zubereiten können.

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